It's time for Yin
AUSSPANNEN
"Langsam macht schnell glücklich."
Meine absolute Lieblingsstunde, die ich einmal monatlich via Zoom unterrichte. 90 Minuten einfach alles hinter sich lassen und Zeit und Raum vergessen. Wir praktizieren Yoga Übungen am Boden ohne Kraft und Dynamik. Dafür werden die Übungen länger gehalten, so dass die Muskeln sich in die Dehnung hineinentspannen und die Entspannung bis ins Nervensystem weitergeleitet wird.
Probiere den Effekt es aus.
Ich informiere dich gerne, wenn die nächste Stunde ansteht. Lasse dich auf den Yin Verteiler setzen.